Профилактика хронического простатита

Все больше мужчин обращается в клиники гинекологии, урологии, УЗИ с заболеваниями простаты. Не зря существует выражение «focus localis minoris prostatae» - слабое место мужчины это простата. Наиболее часто встречаемое заболевание простаты это простатит, часто переходящий в хроническую форму. По официальным данным у 10 процентов всех мужчин есть хронический простатит и у 25 % пациентов выявляют его при обращении в клинику. Нельзя не обратить внимания, что за последнее десятилетие частота распространенности простатита выросла практически вдвое. Поэтому, по нашему мнению, массовый скрининг (т.е. ежегодное обращение мужчин старше 25 лет в клиники для обследования) может существенно помочь в лечении и предотвращении данного заболевания. Профилактика хронического простатита позволяет значительно снизить частоту обострений хронического простатита.

Основу современной медицины должно составлять не лечение заболевания, а его профилактика и предотвращение развития.
Профилактика в основном нацелена на сохранение нормальной микроциркуляции и трофики предстательной железы, как для предотвращения заболевания, так и для поддержания длительной ремиссии.

Профилактика хронического простатита состоит из простых, но очень эффективных правил, которые может и должен соблюдать каждый мужчина:
• Необходимо жить регулярной половой жизнью, избегать воздержаний. Половые эксцессы так же плохо влияют на здоровье простаты (чрезмерная сексуальная активность, длительные и прерванные половые сношения). Залог мужского здоровья это размеренная регулярная половая жизнь.
• Стоит избегать спонтанных половых отношений и не забывать о предохранении. Защитить от половых инфекций могут только барьерные способы контрацепции (презервативы). Т.к. неразмеренная половая жизнь и частая смена половых партнеров значительно изменяет микрофлору уретры и мочеполового тракта, повышая тем самым вероятность развития воспалительных процессов, способствующих обострению заболевания.
• Периодически 1-2 раза в год посещать врача и проводить ультразвуковое исследование - ТРУЗИ и УЗИ органов мошонки. • Очень важно ограничить себя от употребления алкоголя. Алкоголь является врагом мужского здоровья и может приводить к мужскому бесплодию . Он отрицательно влияет на гормональный статус мужчины, снижая тестостерон и повышая эстрогены, отрицательно влияет, в том числе и на простату. Особенно это относится к «легким» алкогольным напиткам, таким как пиво, вино, различные коктейли.
• Следует отказаться от употребления острой и чрезмерно соленой пищи, злоупотребления цитрусовыми, копченостями, пищей с усилителями вкуса. Эти продукты способствуют венозному полнокровию таза, что отрицательно влияет на простату. Правильное и сбалансированное питание один из основных пунктов здоровья мужчины.
• Очень важно избегать переохлаждений. Ведь пусть даже кратковременное переохлаждение может спровоцировать обострение заболевания. Поэтому не нужно садиться на холодные поверхности, необходимо носить одежду по погоде, особенно внимательно к этому относиться в зимний период.
• Нельзя длительно терпеть при возникновении позывов к мочеиспусканию, ввиду близкого анатомическое расположение мочевого пузыря по отношению к простате. Это может способствовать не только обострению простатита, но и вызвать, к примеру, миофасциальный синдром.
• Мужчинам 1-2 раза в год следует сдавать анализы. Исследование на половые инфекции определит возможный этиологический фактор для разработки целенаправленного лечения.
• Очень часто пациенты с диагнозом хронический простатит в период ремиссии обращаются в клинику с вопросом: «А можно ли заниматься спортом?». Мы считаем, что однозначно ответ «да», лишь с небольшими ограничениями. Отрицательно влияет на простату занятие такими видами спорта, как езда на велосипеде, занятие плаванием, поднятие тяжестей. Другие же виды спорта (лечебная физкультура, боевые искусства, йога, шейпинг) благотворно воздействуют на здоровье мужчины. Они помогают улучшить микроциркуляцию в области таза и способствуют увеличению периода ремиссии.
• К занятию лечебной физкультурой можно добавить и другие аспекты, помогающие поддерживать адекватное состояние мускулатуры таза:
1. Не носить стесняющую движения одежду и нижнее белье;
2. Эргономично устроить рабочее место;
3. Спать на постели с ортопедическим матрасом;
4. Стараться избегать гиподинамии, больше двигаться;
5. Избегать травм промежности;
6. Стараться не выполнять физических упражнений, оказывающих вредное воздействие на позвоночный столб.
• Психическое здоровье так же очень важно, оно неотъемлемо связано со всеми системами, в том числе и с половой. Стоит избегать стрессов, скандалов, проблем на работе.
• Очень важно внимательно относиться к работе своего кишечника. Состояние желудочно-кишечного тракта имеет не последнее место в развитии заболеваний предстательной железы, в том числе и хронического простатита. Так длительные запоры, поносы или их смена друг другом способны привести к нарушению функции предстательной железы, возрастает риск формирования или обострения простатита. Но запоры намного опаснее, чем диарея, т.к. при застоях в кишечнике и сильном его наполнении простата сдавливается, нарушается ее кровообращение и выделение секрета. От запоров защищает подвижный образ жизни и обилие клетчатки в питании.
• Массаж предстательной железы поистине считается незаменимым и уникальным методом лечения. Не стоит возлагать большие надежды на методики, которые обещают вылечить простатит без его использования.
Даже при достижении длительной ремиссии, не следует пренебрегать периодическим обследованиям у врача. Если состояние снова ухудшится, вы вряд ли сами этого определите вовремя.
Нужно помнить, что воспаление предстательной железы - это заболевание, проводить профилактику которого значительно проще, чем затем бороться с ним. Отмечено, что репродуктивная функция мужчин также зависит от простаты. Показатели спермограммы значительно лучше у пациентов со здоровой предстательной железой. Подумайте об этом - ведь проще внести не столь существенные изменения в образ своей жизни, которые окажут благоприятный эффект не только со стороны профилактики простатита, но и общего здоровья, чем затем страдать от этого неприятного и тяжелого заболевания.